包丁を使わず！ツナと豆のカレー
包丁を使わずに作れるカレー。
約15分
| 2皿分 | |
|---|---|
| カレールウ（ハウス プライムバーモントカレー<中辛>134g） | 2皿分（33.5g） |
| ツナ缶詰（ノンオイルライト） | 小1缶（80g） |
| サラダビーンズ（ミックスビーンズ） | 50g |
| 大豆（水煮缶またはドライパック） | 50g |
| プチトマト | 1/2パック（100g） |
| 水 | 200ml（1カップ） |
- 厚手のなべに、ルウ以外の材料を加え、中火にかける。（ツナ缶は汁ごと加える。）
- なべのまわりに泡がたったら、いったん火を止め、ルウを入れて、くずしながら溶けるまで混ぜ、再び弱火でとろみがつくまで、約5〜10分煮込む。
