らくらくレンジポークカレー
約10分
ココア
| 豚こま切れ肉 | 100ｇ |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| にんじん | 1/4本 |
| じゃがいも | 1/2個（100ｇ） |
| サラダ油 | 大さじ１ |
| （トッピング） | |
| ミックスベジタブル（レンジにかけたもの） | 適量 |
| ごはん | 適量 |
| （A） | |
| 水 | 160ml |
| カレールウ（ハウス プライムバーモントカレー／ハウス プライムジャワカレーがおススメ） | 30ｇ |
| ココア | 小さじ1 |
- 豚肉は２〜３cm長さに切り、玉ねぎはくし型に、にんじんとじゃがいもは乱切りにする。
- 耐熱ボウルに肉と玉ねぎを入れて、サラダ油を加えまぶしてラップをしレンジに１分かけ。
- １.ににんじんとじゃがいも、(Ａ)を加えて混ぜ、レンジ（600W）に7〜8分かける。
- 野菜の切り方とレンジを使いこなすことで時短でおいしいカレーを作ります。
